Aquí teneis la ruta de este año, es de 29 km según el wikiloc -> http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=392511
dimarts, 30 de juny del 2009
dilluns, 29 de juny del 2009
Propuesta Montseny 12 de Julio
Para documentar la encuesta os paso información de la ruta propuesta para el Domingo 12 de Julio. Se trata más o menos de la pedalada de Aiguafreda, digo más o menos por que yo no la he hecho y no la conozco.
La ruta que me han pasado es de 24 km y la hicieron a un promedio de 6,5 km/h en 4 horas de las cuales 1:20 horas estuvieron parados (vaya almuerzo se pegaron!). El desnivel es de 840 m de subida y otro tanto de bajada (atención a los 40 min bajando).
Echad un vistazo a estas fotos. Si quereis ver el album clicad en la esquina inferior izquierda donde pone "Aiguafreda Pla de la Calma".
Os paso un link a Wikiloc para que os la descargueis los interesados: Enlace
No se muy bien como llegaremos a Aiguafreda pero me temo que en coche. Así que manifestaros y nos organizamos.
Datos Técnicos suplentes - 28 junio 2009
Hola,
cuando falla el GPS de Ramon tenemos el de la peña...si me acuerdo de grabar las rutas. Esta vez me acorde de grabar casi toda la ruta: creo que vale la pena que veais los datos técnicos porque la salida era potente.
Como sabreis hicimos, o intentamos hacer, el recorrido de la Trinxacadenes del 2oo8 y aunque paramos a descansar todo lo que quisimos y más, el Indice IBP salió alto.
Es curioso que al hacer el cálculo en la pagina del Indice dice algo así como que "no es creible la ruta porque hay excesivos cambios de nivel"
Es curioso que al hacer el cálculo en la pagina del Indice dice algo así como que "no es creible la ruta porque hay excesivos cambios de nivel"
¡que nos lo digan a nosotros que los padecimos uno por uno!
Un aplaudiment per al Pere perque malgrat no es va trobar be des de la sortida, va fer molt dignament tota la ruta. I ara que veig el video de l'Antonio, fins i tot vas fer el rampot del Castell de Sant Miquel "a zero" (Paco dixit: sense tocar terra)... i despres diu que està cansat!!
diumenge, 28 de juny del 2009
Datos Técnicos - 28 de Junio de 2009
Hola Companys,
Esta semana no pongo los datos técnicos por que el GPS estuvo marcando hasta el punto donde estuvimos comiendo, una altura incorrecta, es decir, había una diferencia de 320 metros con la altura real. Consecuentemente todo el tema de cálculos de la ruta del programa de IBP como los perfiles no son validos, lo único que es válido del GPS es la ruta, punto a punto.
Un Saludo
Ramon
Esta semana no pongo los datos técnicos por que el GPS estuvo marcando hasta el punto donde estuvimos comiendo, una altura incorrecta, es decir, había una diferencia de 320 metros con la altura real. Consecuentemente todo el tema de cálculos de la ruta del programa de IBP como los perfiles no son validos, lo único que es válido del GPS es la ruta, punto a punto.
Un Saludo
Ramon
DG 28 6 09
bueno compañeros como podeis observar cuando se complica la ruta no hay que desanimarse se baja uno de la bici y se hace lo que haga falta o lo que te permita tu fuerZa de voluntad claro esta siempre que vayas preparado para imprevistos varios.......
deverdad que estos rampones de principio queman una barbaridad pero mucho mucho
pero que mucho mucho mucho muchisssssiiiiiiimo pero es lo divertido de la bici por que luego se agradece mucho mucho muchisssssiiiiiimo el poder bajar por las pistas y trialeras tan fantasticas que tienen las montañas que nos rodean
salu2 a tod@s
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para comparar con el video del picassa DG 28 6 09
dimecres, 24 de juny del 2009
PEDALADA POLINYÀ 2009
Hola companys desde el exilio me dirijo a vosotros para recordaros esta pedalada (más que nada porque os tengo abandonados, tengo los fines de semana bastante liaos, yo voy saliendo entre semana para mantenerme un poco en forma).
De todas formas sigo vuestras andanzas por el blog (como os lo currais).
Intentaré hacer lo posible para ir a Polinyà.Animaros que hay un buen maillot y "barra libre".
Lo he puesto un poco justo, pero para la inscripción anticipada hay hasta el viernes 26.
Salut panzetas!!!!
dimarts, 23 de juny del 2009
Senderismo familiar
Hola Companys,
Quede tan prendado de la ruta del domingo que hemos decido hacerla a pie este Sábado con mi mujer e hijos.
La Salida será desde el parking justo antes de llegar al Pantano, para ir hasta el Castenyer d'en Cuc, desde allí iremos hasta la Masía Can Cuc, aquella que estaba en obras, y seguidamente iremos a la Ermita de Sant Salvador y seguir el descenso pasando por la Masía de Can Quintana y después por Can Puig, hasta llegar de nuevo al parking.
La salida se puede cortar por la Masía de Can Cuc, desde esta Masía sale un camino que va directamente a la entrada del Pantano.
Duración aproximada de 3 a 4 horas
Distancia total 11,8 km,
Si alguien está dispuesto a dar una buena vuelta en compañía de nuestros hijos, podéis llamarme para quedar.
Un Saludo
Ramon
Quede tan prendado de la ruta del domingo que hemos decido hacerla a pie este Sábado con mi mujer e hijos.
La Salida será desde el parking justo antes de llegar al Pantano, para ir hasta el Castenyer d'en Cuc, desde allí iremos hasta la Masía Can Cuc, aquella que estaba en obras, y seguidamente iremos a la Ermita de Sant Salvador y seguir el descenso pasando por la Masía de Can Quintana y después por Can Puig, hasta llegar de nuevo al parking.
La salida se puede cortar por la Masía de Can Cuc, desde esta Masía sale un camino que va directamente a la entrada del Pantano.
Duración aproximada de 3 a 4 horas
Distancia total 11,8 km,
Si alguien está dispuesto a dar una buena vuelta en compañía de nuestros hijos, podéis llamarme para quedar.
Un Saludo
Ramon
san juan
feliZ san juan a tod@s y cuidadin con la resaca y la coca¨la tipica de san juan¨
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diumenge, 21 de juny del 2009
vallforners peña panZeta 21 6 09
sigo sin saber pero usar esta direccion a ver que pasa
http://picasaweb.google.es/delhierropanzeta/VallfornersPenaPanZetaDg21609#
vuelvo a decir que la cronica chapo josep
http://picasaweb.google.es/delhierropanzeta/VallfornersPenaPanZetaDg21609#
vuelvo a decir que la cronica chapo josep
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Datos Tecnicos - 21 de Junio de 2009
Hola Companys
Aquí teneis los datos de la salida de hoy, una de las mejores, sin duda.
Sortida al pantà de Vallforners i castanyer d´en Cuc
Hola Companys,
SENSACIONAL salida, con mayúsculas, la que hemos efectuado esta mañana al Pantà de Vallforners, en pleno corazón del Montseny.
Los que hemos participado en la pedalada tenemos la sensación que tal vez sea una de las salidas más bonitas realizadas en nuestra trayectoria. Esta era una propuesta del company Pere Gordi el cual nos recomendó hace tiempo – la había hecho caminando - y que esta semana nos propusimos de hacerla hoy domingo, y la verdad es que no nos ha decepcionado en lo más mínimo.
Ha sido un viaje en la que nos hemos desplazado en tren hasta La Garriga y desde allí, por la zona de campos y cultivos de Samalús i Cànoves, hemos ido calentando hasta llegar a la Vall de Vallforners y empezar a subir con dirección al pantano de mismo nombre. La subida ha sido continuada y bastante exigente, pero hemos cogido un ritmo bueno y no la hemos notado tan dura como pintaba el perfil, pero estoy convencido que el desnivel acumulado ha sido importante.
Después de alcanzar el pantano, donde hemos repuesto fuerzas y hemos tomado alguna que otra fotografía, hemos continuado la ascensión por un camino igual de exigente pero en esta ocasión por una zona muy frondosa y verde en la que los cantos de pájaros se percibían en su máxima extensión, aparte que el agua rezumaba por todas partes - no podía decir lo mismo hace un año cuando estabamos en sequía – atravesando la pista en numerosos riachuelos pequeños y en la que, en esta zona tan frondosa, apenas unos pocos rayos de sol se filtraban entre los árboles. Daba la sensación como si estuviéramos en plena selva amazónica, de una gran belleza, en una zona en la que se estaba fresco y agradable, pero nosotros continuábamos subiendo y apretando los dientes hasta alcanzar el Castanyer gros d´en Cuc, creo que cerca de los 784 m. de altura aprox.
Aquí nos hemos relajado un poco visitando el árbol en su interior, hemos fotografíado y reído como siempre, aparte de abonar el bosque, que la madre naturaleza nos lo agradecerá. Es una pasada el perímetro que mide el tronco en su base y las ramas que tiene este árbol milenario, aparte de una cavidad en la base en la que se puede acceder en su interior perfectamente.
Desde este punto y tomando una alternativa para no regresar por el mismo sitio - gracias al company Fernando por buscar alternativas en GPS y por su dedicación -, hemos tomado una pista que ha ido bordeando el pantano pero ahora desde mayor altura, para bajar (bajada muy rápida en pista ancha) por una serie de curvas paelleras con bastantes piedras calizas sueltas hasta llegar al pueblo para luego continuar por carretera hasta La Garriga , donde el tren partía a las 11:43 hs. destino Parets y Mollet.
Los participantes : Pere Gordi, Fernando, Felipe, Ramón, Rubén, Jesús Doñate, Antonio del Hierro y Josep.
Saludos a todos los que no han podido participar, especialmente a Pere Motos el cual fue intervenido de menisco el pasado viernes, y al que deseamos una rápida recuperación.
Para ver el reportage fotográfico y un pequeño videoclip clica aquí.
Josep.
SENSACIONAL salida, con mayúsculas, la que hemos efectuado esta mañana al Pantà de Vallforners, en pleno corazón del Montseny.
Los que hemos participado en la pedalada tenemos la sensación que tal vez sea una de las salidas más bonitas realizadas en nuestra trayectoria. Esta era una propuesta del company Pere Gordi el cual nos recomendó hace tiempo – la había hecho caminando - y que esta semana nos propusimos de hacerla hoy domingo, y la verdad es que no nos ha decepcionado en lo más mínimo.
Ha sido un viaje en la que nos hemos desplazado en tren hasta La Garriga y desde allí, por la zona de campos y cultivos de Samalús i Cànoves, hemos ido calentando hasta llegar a la Vall de Vallforners y empezar a subir con dirección al pantano de mismo nombre. La subida ha sido continuada y bastante exigente, pero hemos cogido un ritmo bueno y no la hemos notado tan dura como pintaba el perfil, pero estoy convencido que el desnivel acumulado ha sido importante.
Después de alcanzar el pantano, donde hemos repuesto fuerzas y hemos tomado alguna que otra fotografía, hemos continuado la ascensión por un camino igual de exigente pero en esta ocasión por una zona muy frondosa y verde en la que los cantos de pájaros se percibían en su máxima extensión, aparte que el agua rezumaba por todas partes - no podía decir lo mismo hace un año cuando estabamos en sequía – atravesando la pista en numerosos riachuelos pequeños y en la que, en esta zona tan frondosa, apenas unos pocos rayos de sol se filtraban entre los árboles. Daba la sensación como si estuviéramos en plena selva amazónica, de una gran belleza, en una zona en la que se estaba fresco y agradable, pero nosotros continuábamos subiendo y apretando los dientes hasta alcanzar el Castanyer gros d´en Cuc, creo que cerca de los 784 m. de altura aprox.
Aquí nos hemos relajado un poco visitando el árbol en su interior, hemos fotografíado y reído como siempre, aparte de abonar el bosque, que la madre naturaleza nos lo agradecerá. Es una pasada el perímetro que mide el tronco en su base y las ramas que tiene este árbol milenario, aparte de una cavidad en la base en la que se puede acceder en su interior perfectamente.
Desde este punto y tomando una alternativa para no regresar por el mismo sitio - gracias al company Fernando por buscar alternativas en GPS y por su dedicación -, hemos tomado una pista que ha ido bordeando el pantano pero ahora desde mayor altura, para bajar (bajada muy rápida en pista ancha) por una serie de curvas paelleras con bastantes piedras calizas sueltas hasta llegar al pueblo para luego continuar por carretera hasta La Garriga , donde el tren partía a las 11:43 hs. destino Parets y Mollet.
Los participantes : Pere Gordi, Fernando, Felipe, Ramón, Rubén, Jesús Doñate, Antonio del Hierro y Josep.
Saludos a todos los que no han podido participar, especialmente a Pere Motos el cual fue intervenido de menisco el pasado viernes, y al que deseamos una rápida recuperación.
Para ver el reportage fotográfico y un pequeño videoclip clica aquí.
Josep.
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Salidas especiales
divendres, 19 de juny del 2009
Salida Domingo 21 junio
se que es tarde para propuestas pero podemos intentarlo: os propongo que este Domingo nos demos una vuelta por el pantano de Vallforners, al pie del Montseny. Para ello debemos quedar en la estacion de tren de Santa Rosa a las 7:20 para coger el tren. Si no han cambiado los horarios que nos miró Josep son:
Sta. Rosa a La Garriga ( 07:31 hs.) y el regreso de La Garriga a Mollet (10:41 y 11:43 hs) en apenas 20 min.
Precio billete : 2,20 Euros ida + 2,20 Euros regreso.
Precio billete : 2,20 Euros ida + 2,20 Euros regreso.
Os paso una imagen de la ruta. Según como estemos nos quedamos en el pantano o seguimos hasta el Castanyer Gros d'en Cuc.
Por favor decidme si alguien se apunta.
Força panZetes
dimecres, 17 de juny del 2009
miercoles 17 a guanta
esta la he borrado sin querer asi que la pongo aqui que los hay que todavia tenian fuerZas para der fotografiados mientras se hacian una foto aupa le peña del miercoles
la cuesta de sabadell como siempre haciendo de trilla de nenaZas
yo me quede detras para hacer las fotos vale......
el colega me vio sacar la camara y vino al galope se paro delante y cuando vio el flash se marcho con chuleria el muy jodio
llegas sudado y ves la piscina de roca natural y el agua que mana del poZo y te dan ganas de estrellarte de cabeZa con el fondo tan cristalina y fria que estaria
este estaba hecho polvo el colega
otra vista diferente de guanta
otra vista diferente de guanta
no era de noche estaba muy lejos y en la sombra no llegaba el flash
aqui os dejo un troZo de la bajada del farell en fin hasta que se termino la bateria y ademas la camara iba en la mano no en el casco como de costumbre no me esperaron los tios estos que me llevaban a estiraperros los muy maquinas
aqui os dejo un troZo de la bajada del farell en fin hasta que se termino la bateria y ademas la camara iba en la mano no en el casco como de costumbre no me esperaron los tios estos que me llevaban a estiraperros los muy maquinas
menudo tute 49 km en 3h 15 m despues de guanta seguimos subiendo direccion al farell y atajamos un poco por el gr sino no te digo nada
salu2 a tod@s
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diumenge, 14 de juny del 2009
dg 14 junio
ivamos a por una ruta del compañé garcia pero como pgs se indispuso y marcho acabamos haciendo galceran por la subida chunga y despues las trialeras del charco,paseo del jabali y enanitos
todo muy bien y muy rapido sobre todo muy rapido creo que me marcaba 24.545 km y 1 h y 54 m
salu2 a tod@s
todo muy bien y muy rapido sobre todo muy rapido creo que me marcaba 24.545 km y 1 h y 54 m
salu2 a tod@s
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dimecres, 10 de juny del 2009
miercoles 10
pues eso tipica ruta del miercoles mollet-sant adria-forun-playa bogatell-telesferico a montjuic osease 49 km de na en 2 h 12 m y una velocidad media de 22 km con regreso a mollet y parada en can celes para recuperar fluidos perdidos por el camino y alli sito estaba el compañer danilo para tomarse una sin con del hierro este con porsupuesto
por el camino playero de picos de montañas unas mas grandes que otras y de curvas sinuosas con mas o menos tela que nada tienen que ver con las rutas tipicas de de montaña me encontre con el tipico arquitecto de arena ..es que se lo curran...
estos me recordaron a la peña menuda panda cada veZ menos que pasa gente no pedaleais o que????
aqui estaban de obras ...mejor pues sino soy capaZ de subir arriba del montjuic esa cumbre que se ve detras....por cierto nunca me he subido al telesferico este
bonito ehhhhhh.....imitacion del bel arab de arabia saudi aunque no se le parece mucho que digamos pero lo intenta un poco...es que los arabes tienen mas pasta neng y sale mucho mejor el diseño y la calidad..... creo yo.....vaya
no quieras saber como estaba la playa a las 19 h trermenda ....habia que circular con un cuidado que te cagas....vaya mogollon de peña y menuda diferencia de clases....giris ....chumecas varios y snob.....digale pijillos....pero todas ellas muy pero que muy bien....buen rollito
SALU2 A TOD@S
el paparachi de la peña panZeta a vuestro servicio....si os lo creeis estais mas tontos que yo so nenaZas
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dilluns, 8 de juny del 2009
Salida 7 de Juny de 2009
Salida interesante desde Mollet al Campo de Golf de Caldes de Montbui, tomando la nueva alternativa, debido al cierre de los caminos que anteriormente pasaban por medio del campo de Golf, y que según noticias, nos hemos enterado que el cierre del camino ha sido por causa de que grupo de bike’s de una tal Penya PanZxxx, se estuvieron haciendo unas fotografías hace unos meses en medio del tal preciado césped y que muy amablemente unos “golfistas” no dudaron en perder su preciado tiempo en realizar las citadas fotografías.
Bueno, ahora ya sabemos porque han cerrado el camino, el resto de la jornada, fue acompañado de un estupendo día, sin ninguna nube y con un claro sol que en ningún momento tomo síntomas de querer molestar un poquito.
Los tres únicos mosqueteros que formaron parte de este importantísimo grupo de biker’s, fueron: Pere Motos, Ruben y Ramon.
(Esta semana no hay ninguna fotografía de la salida.)
Enlace a Wikiloc -> http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=419201
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Bueno, ahora ya sabemos porque han cerrado el camino, el resto de la jornada, fue acompañado de un estupendo día, sin ninguna nube y con un claro sol que en ningún momento tomo síntomas de querer molestar un poquito.
Los tres únicos mosqueteros que formaron parte de este importantísimo grupo de biker’s, fueron: Pere Motos, Ruben y Ramon.
(Esta semana no hay ninguna fotografía de la salida.)
Enlace a Wikiloc -> http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=419201
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Danny MacAskill - Abril 2009
Veient que aquesta setmana no podem gaudir del impagable treball del nostre amic i company Antonio, he pensat de compartir amb vosaltres les peripecies d'aquest paio, que no ser si el coneixeu, però que a mi em sembla que no és d'aquest món. De fet quan més m'ho miro més em recorda a un videojoc, o potser resulta que els videojocs del tema estan inspirats en ell. La veritat és que l'home té una habilitat especial que es converteix en un autèntic espectacle.
Per cert, ja ser que la meva forma física és deplorable, però jo vull tornar apuntar-me a la Montmeló BTT, per tant Ramon si t'hi apuntes compte amb mi. Ja m'esforçaré per millorar una mica el meu estat de forma, però heu de comprendre que amb tanta celebració m'he relaxat una mica i he fet el possible perquè l'estat de sentir-me en el núvol em durés el màxim possible.
Aquí va...
Per cert, ja ser que la meva forma física és deplorable, però jo vull tornar apuntar-me a la Montmeló BTT, per tant Ramon si t'hi apuntes compte amb mi. Ja m'esforçaré per millorar una mica el meu estat de forma, però heu de comprendre que amb tanta celebració m'he relaxat una mica i he fet el possible perquè l'estat de sentir-me en el núvol em durés el màxim possible.
Aquí va...
dissabte, 6 de juny del 2009
SALIDA MAÑANA
divendres, 5 de juny del 2009
problemas en el blog o es mi pc
querria saber si es posible y algun companyer me lo puede confirmar si soy el unico que le da saltitos la pagina del blog cuando entras en comentarios por lo demas bien solo en comentarios de las entradas
por cierto que os vaya bien el DG que no me dejan asistir al igual que ha jesus me ha jodio el parlamento europeo
salu2 a tod@s
por cierto que os vaya bien el DG que no me dejan asistir al igual que ha jesus me ha jodio el parlamento europeo
salu2 a tod@s
dijous, 4 de juny del 2009
ETAPA DELS 40
Anys i anys per molts anys a la una per mols anys.
Anys i anys per molts anys a les dues per molts anys.
Anys i anys per molts anys a les tres per molts anys.
Espero que t'ho passis................................. molt bé.
Felicitats panzetero.
Anys i anys per molts anys a les dues per molts anys.
Anys i anys per molts anys a les tres per molts anys.
Espero que t'ho passis................................. molt bé.
Felicitats panzetero.
dimecres, 3 de juny del 2009
Fernando... help!!! Configurar el gps!!!
Hola Fernando , resulta que mi mujer me ha regalado un gps garmin edge 705 para mi 40 cumpleaños.Bueno, eso y un viaje a Carcassonne que ya hemos aprovechado!!! Por mi no hay problema en cumplir años cada semana!!. Resulta que he seguido las instrucciones y son bastante deficitarias. He conseguido los mapas pero no me deja instalarlos en la unidad del gps. Utilizo el programa Mapsource y me deja visualizarlos en el ordenador pero no en la unidad. Sabes como resolver el problema? Gracias de antemano!!
Jesús
Jesús
INFORMACION DE CAMPO
me han dicho que esta chica sera la safe bike en el open de montmelo no creo que la adelante nadie en cambio esta otra tiene problemas mecanicos......................................................................
dimarts, 2 de juny del 2009
Open BTT Montmelo 2009
Hola Companys,
El día 20 de junio a las 18 horas se inicia el 4º Open BTT de Montmelo con un recorrido de 30 km. cortos pero intensos:
Subida por Can Buscaraons, cap a la zona del Telègraf. És pasa por el Turó de Montcau hasta la zona del Castell de Sant Miquel y el Coll Mercader. Bajada por Can Comes y retorno por Montornes y por el Turó de les tres Creus para finalizar con una vuelta al circuito de Catalunya.
12.-euros anticipada (15 el mismo día)
Cronometraje por xip, avituallamiento, bocata, bebida y obsequio.
El día 20 de junio a las 18 horas se inicia el 4º Open BTT de Montmelo con un recorrido de 30 km. cortos pero intensos:
Subida por Can Buscaraons, cap a la zona del Telègraf. És pasa por el Turó de Montcau hasta la zona del Castell de Sant Miquel y el Coll Mercader. Bajada por Can Comes y retorno por Montornes y por el Turó de les tres Creus para finalizar con una vuelta al circuito de Catalunya.
12.-euros anticipada (15 el mismo día)
Cronometraje por xip, avituallamiento, bocata, bebida y obsequio.
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Datos Tecnicos - 31 de Mayo de 2009
Hola Companys,
Aquí teneis los datos tècnicos de este fin de semana.
Aquí el enlace de Wikiloc ->> http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=408206
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Aquí teneis los datos tècnicos de este fin de semana.
Aquí el enlace de Wikiloc ->> http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=408206
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dilluns, 1 de juny del 2009
atencion
OJO........OJO......Y LEER
ATENCION PEÑA PANzETATOQUE DE AVISO SEÑORESLOS DE LA ULTIMA SALIDA HEMOS ACORDADO POR UNANIMIDAD ADELANTAR LA HORA DE SALIDA LOS DOMINGOS, CON LO CUAL ESTA PASARA A SER LAS 7,30LOS DORMILONES LO PASAREMOS PEOR.....RECORDAD SALIDA A LAS 7,30 NO A LAS 8,00NO LO OLVIDEIS 7,30 LOS DOMINGOS DONDE SIEMPRESALU2 PARA TOD@S
ATENCION PEÑA PANzETATOQUE DE AVISO SEÑORESLOS DE LA ULTIMA SALIDA HEMOS ACORDADO POR UNANIMIDAD ADELANTAR LA HORA DE SALIDA LOS DOMINGOS, CON LO CUAL ESTA PASARA A SER LAS 7,30LOS DORMILONES LO PASAREMOS PEOR.....RECORDAD SALIDA A LAS 7,30 NO A LAS 8,00NO LO OLVIDEIS 7,30 LOS DOMINGOS DONDE SIEMPRESALU2 PARA TOD@S
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collserola dg 31
bueno mas vale tarde que nunca disfrutad de los videos por que los que fuimos disfrutamos como niños y alguno como enanos vaya....
salu2 para tod@s
salu2 para tod@s
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